Os brasileiros estão se preocupando mais com a qualidade de vida, podemos observar as academias cada vez mais lotadas, as praças públicas sempre com milhares de pessoas fazendo caminhadas, mas mesmo assim existem pessoas que desconhecem algumas modalidades de exercícios que também podem ser eficaz para saúde.
Hoje vamos conhecer um pouco mais sobre o Pilates, sua origem e seus benefícios para saúde, sabemos que a prática regular pode ajudar até no emagrecimento, segundo especialistas da área.
Em uma visita no Centro de Bem estar Físico Vitta, descobri que o Pilates é muito amplo em seus benefícios e pode ser utilizado por qualquer pessoa, crianças, adultos, idosos e gestantes podem usufruir desta divertida maneira de cuidar do corpo.
A respiração é um fator muito importante para os iniciantes no Pilates, vamos assistir a matéria e nela temos alunos em um nível já avançado de treino, por isso não se preocupe, pois tudo na vida tem um começo, vá confiante, busque forças dentro de ti e use a respiração como a sua aliada, e faça cada exercício em seu tempo.
Assistam a matéria e depois me falem o que acharam e também se vão começar a praticar.
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